Landauf und landab gibt es immer mehr Fitnessbegeisterte und dafür natürlich auch die passenden Angebote. Wer neu einsteigen will, findet sich oftmals kaum noch zurecht. Selbst dann, wenn er bereits mit dem Training begonnen hat, sind die ganzen Fachbegriffe immer noch sehr verwirrend. An dieser Stelle ist ein Fitness Lexikon hilfreich. Hier sind meistens verschiedene Sportarten näher erklärt, aber auch weitere Fachbegriffe sind so erläutert, dass endlich Licht ins Dunkel kommt. Ein Blick in das Fitness Lexikon lohnt sich also auf jeden Fall.

Vielleicht bringt die Lektüre ja sogar dem noch Unentschlossenen eine Idee, welche neue Sportart er einmal ausprobieren oder an welcher Kursform er einmal teilnehmen könnte. Denn es gibt immer wieder Neuentwicklungen, die sich manchmal nur in kleinen Details unterscheiden. Im Zweifelsfall hilft es natürlich auch, im Fitness-Studio einfach mal einen Trainer zu konsultieren und nach einer Empfehlung zu fragen. Dieser kann bei Bedarf auch gleich einen passenden Trainingsplan erstellen.
Weiterhin sind viele Begriffe erklärt, die man auf jeden Fall kennen sollte, wenn man tiefer ins Training einsteigt oder gar an dem Punkt angelangt ist, wo man teilweise eigenständig über weitere Maßnahmen entscheidet. Muskelgruppen werden ebenso erläutert wie bestimmte Aufbaupräparate, die vor allem für Leistungssportler, die oft gezwungen sind, neben ihrer normalen noch Zusatzprodukte einzunehmen, um ihre Leistung noch steigern bzw. in harten Phasen aufrechterhalten zu können.
Eine wichtige Rolle spielt für Sportler vor allem Eiweiss in jeglicher Form. Eiweiss – auch als Proteine bezeichnet – kommt bereits in vielen Lebensmitteln vor, sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen. Dennoch ist die Menge der aufgenommenen Proteine häufig nicht ausreichend. Die in ihnen enthaltenen Aminosäuren sind extrem wichtig beim Muskelaufbau, aber auch als Baumaterial der Organe. Bestimmte Aminosäuren wie etwa BCAAs beugen zudem schneller Ermüdung vor. Gerade in Wettkampfphasen oder dann, wenn Muskelaufbau angesagt ist, kann es empfehlenswert sein, ein Nahrungsergänzungsmittel einzusetzen, das zusätzliches Eiweiss enthält.